如何给孩子选择适合吃的水果？ -j9九游会官网

如何给孩子选择适合吃的水果？广州医科大学附属第三医院营养科主治医师李林艳表示，水果包括很大的种类，不同水果含的果糖量、能量、维生素、矿物质都有区别，对于小朋友，首先应选择他愿意吃的，不用强迫去吃，其次要掌握可以替代的方法，另外选择的水果要适合他的年龄阶段，如太小的婴儿要选择比较软烂的，如香蕉、火龙果，再大一点的小朋友就选择苹果这类需要咀嚼的，可以训练他的咀嚼能力，小学生以上的小孩可以选常规的且要避免过敏的水果。