不少癌症患者因为疾病和治疗因素而出现各种问题，如呼吸困难、疼痛、咳嗽和疲劳等。日常加强身体活动，适当运动能有效改善虚弱症状，其中最为关键的就是提升心肺功能。
癌症患者该如何通过运动来提高心肺功能？
1、呼吸练习
大多数癌症患者合并肺部问题，常常因肺部感染而造成呼吸急促、呼吸困难，所以需从呼吸练习开始。通过呼吸能提升耐力，改善生活质量，有助于改善肺癌患者日常生活活动。不少患者因为受到疾病折磨而产生愤怒、抑郁、恐惧和焦虑等不良心理，坚持做伸展运动且联合呼吸技巧，能促进心理恢复。呼吸练习的方式有很多，如以鼻子吸气5秒，使得躯干充满空气，屏住呼吸2秒，再用嘴巴呼气5秒，让肚脐向脊柱方向挤压，想象着所有的压力和紧张均排出体外。也可以采取缩唇腹式呼吸，能加强横膈膜和腹肌，使得较多空气进出肺部，减少胸部肌肉疲劳。若隔膜变弱，需利用肩膀或其他部位肌肉来帮助呼吸代偿。
2、上半身伸展运动
每天坚持做上半身伸展运动，能增加肺活量，利于胸部及背部活动能力恢复，促进肺部及隔膜自由运动。身体每一个部位都能得到伸展，维持胸部肌肉松弛，伸展运动时最好是配合深呼吸。通过轻微拉伸能改善运动范围，缓解身体僵硬度，增强机体柔韧性。
3、低强度有氧运动
坚持做有氧运动能改善体质，改善心脏功能，提升血液中氧气含量。选择低强度有氧运动即可，也就是运动时能和他人自由交流、身体轻微出汗、无气喘为好，如跳舞、散步和打太极拳等。其中最适合的就是散步，随时随地都可以；身体允许的情况下，也可以通过走楼梯、跳广场舞等来增加活动量。值得提醒的是，起初运动时耐力下降，易产生疲劳感，只能做短时间运动，这种情况下不要太焦虑，随着耐力提升就能延长运动时间。运动时最好寻找同伴，这样能保证运动长期坚持下去。
温馨提示
癌症患者应根据自身情况来选择合适的运动，做到量力而行即可，不可操之过急或逞强，以免过度消耗能力和精力而促使病情恶化。与此同时应多关注自身症状，运动过程中只要有任何不适需立即停止。