随着现代社会的不断发展，人们的生活水平提高了，但生活节奏却越来越快了，人们的业余时间也变得少了很多，甚至有些人会忙到忘记吃饭。在这种情况下，有一部分人会因为害怕缺乏营养而服用保健品，因为他们觉得保健品可以代替水果和蔬菜提供的营养，其实这种认知却并不正确。
保健品可以代替蔬菜吗？
虽然保健品能够给人体提供一定的营养，但是却并不可以代替蔬菜，因为蔬菜除了提供营养之外，对身体还有其他的一些好处，比如增强胃肠道的消化功能就是其中一种。
关于保健品有哪些常见误区呢？
1、吃不同种类的保健品
现在保健品的种类可以说是多种多样，有些人为了维持身体营养的平衡，会同时服用多种保健品，他们认为只有这样做体内的营养才能够均衡。实际上这是一种极度错误的认知，各种保健品混合在一起服用，不但不会让身体当中的营养均衡，而且还会让身体出现许多问题。
2、用一种保健品代替多种蔬菜
现在人们的生活节奏特别快，每天的时间都特别紧张，甚至没有办法多做几个菜来给身体补充营养。在遇到这种情况的时候，有一部分人就会用一种单一的保健品来代替多种蔬菜。孰不知一种保健品只能够补充一种营养，如果想要让营养均衡，那么就要吃多种保健品，但是一次吃多种保健品却会让身体变得更加不健康，所以在平时的生活当中，是不可以用保健品来代替蔬菜的。
3、用含有维生素c的保健品代替蔬菜
维生素c是人体所必须的一种元素，不但能够让人抵抗疾病的能力更强，还能够延缓衰老。有些人在得知维生素c的重要性之后，就会通过服用含有维生素c的保健品来维持体内维生素c的含量。殊不知这种做法对健康会产生一些不利的影响，因为含有维生素c的保健品只能够给身体补充维生素c，可是蔬菜的作用却并不止这一个，让肠胃消化功能变得更强以及通便，都是蔬菜的能够起到的作用。
保健品确实可以从某种程度上保护人体的健康，但如果不能够正确的使用，则会让人体的健康情况变得更加糟糕，尤其是用保健品来代替蔬菜，更是一种错误的行为。