直肠息肉简单来说就是在直肠的黏膜上长出一些突起的赘生物，这些赘生物有肿瘤性的和非肿瘤性的，肿瘤性的是癌前的病变，与癌症有较大的关系，容易诱发肠癌。非肿瘤性的与癌症关系较少，一般不容易出现癌变。生活中要注意预防直肠息肉，想要预防直肠息肉，需要做好以下这几件事情。
如何预防直肠息肉？
1、合理补充钙质
钙属于身体所必需的一种微量元素，如果身体缺钙会影响到身体的健康，补充充足的钙质可以让身体的骨骼更强健，同时还可以预防出现结肠息肉的问题。经过相关研究发现，如果每天能够补充身体所需要的钙质，出现结肠癌的几率就会降低，所以补充充足的钙质有助于预防肠息肉，当然也可以预防肠道出现癌变。
2、提高抵抗力
身体的抵抗力较差，就容易出现多种疾病，当然也就容易出现肠息肉。所以想要预防肠息肉就一定要注意提高身体的抵抗力，可以多做运动，运动能够增强体质，促进肠胃的蠕动，对于毒素垃圾的排出是有帮助的。
3、饮食要清淡
现在很多人在饮食方面都喜欢吃一些重口味的食物，或者是吃大量的高脂肪、高热量的食物，这些食物是容易引发肠息肉的。想要预防肠息肉就应该在饮食方面多下功夫，尤其是饮食要清淡一些，注意食物摄入的多样化，保持营养的均衡，尽量少吃重口味的食物。
4、禁烟禁酒
抽烟喝酒是很不好的生活习惯，大量的抽烟、喝酒会影响到身体的健康。抽烟跟喝酒都有可能会导致身体出现健康隐患，患癌的几率会增加，因为烟跟酒里面的有毒物质比较多，所以想要预防肠息肉，就应该要戒烟戒酒。
5、保持乐观的心态
现在的人工作生活压力都比较大，就容易导致情绪不稳，特别是处于负面情绪中，比如过于焦虑、暴躁，这样的负面情绪，时间长了可能会导致肠息肉的出现，因为情绪不稳会影响到内分泌，容易出现代谢紊乱，身体的免疫力就会失调。肠道就容易被一些不良物质入侵，肠息肉出现的概率就会增加，而保持乐观的心态则有助于预防这一问题出现。
肠息肉在日常生活中出现的概率是比较高的，患者一旦发现自己有肠息肉问题，就应该及时前往专业正规的医院做检查，并通过手术的方式将其摘除，避免越来越严重而发展成为癌症，影响到生命。